Mănânc. Respir. Mă mișc. Conștient. În jurul acestui mesaj s-a desfășurat atelierul „Biblioteca echilibrului interior”, organizat joi, 6 august 2026, la Biblioteca Județeană „Marin Preda” Teleorman, în cadrul proiectului „Biblioteca de Vară”.
La activitate au participat doamne din cadrul cluburilor de pensionari care își desfășoară activitatea în municipiul Alexandria: Clubul Femina, Clubul Armonia, Prietenele CARP și Asociația Județeană a Pensionarilor Teleorman.
Timp de aproape două ore, participantele au avut parte de un atelier interactiv și relaxant, coordonat de Carmen Neață, consultant în nutriție și alimentație și instructor de Tai Chi. Discuțiile s-au concentrat pe importanța unui stil de viață echilibrat, abordând teme precum respirația corectă, alimentația conștientă, mișcarea adaptată vârstei, menținerea unei vieți active, reducerea stresului și cultivarea echilibrului interior.
Un moment deosebit al întâlnirii a fost prezentarea artei Tai Chi, o formă de mișcare blândă, benefică atât pentru corp, cât și pentru minte. Împreună cu doamna Carmen Neață, participantele au învățat și au practicat câteva exerciții specifice, într-o atmosferă plăcută, completată de muzică de relaxare.
Întâlnirea s-a desfășurat într-un cadru cald și prietenos, în care dialogul, mișcarea și starea de bine s-au îmbinat armonios. Bucuria și interesul manifestate de participante au confirmat că astfel de activități sunt nu doar utile, ci și necesare pentru promovarea sănătății și a unei comunități active.
Ca urmare a aprecierii de care s-a bucurat acest atelier, Biblioteca Județeană „Marin Preda” Teleorman își propune să organizeze sătămânal întâlniri dedicate tinerilor și adulților, oferind noi oportunități de învățare, socializare și dezvoltare personală.