La Biblioteca Județeană „Marin Preda” Teleorman se lansează proiectul „Viața în echilibru” în colaborare cu Carmen Neață, consultant în nutriție și alimentație și instructor de Tai Chi.
Proiectul include Clubul „Echilibru la orice vârstă”, un program educațional dedicat adulților și seniorilor care își doresc să aibă mai multă grijă de sănătatea lor, să se miște cu plăcere, să învețe lucruri noi și să petreacă timp de calitate într-o comunitate activă. Programul aduce împreună patru componente importante pentru un stil de viață echilibrat: mișcare, alimentație, natură și socializare. Activitățile sunt concepute astfel încât să fie accesibile și persoanelor fără experiență anterioară sau o condiție fizică deosebită.
Tai Chi reprezintă componenta constantă a clubului, cu întâlniri săptămânale și exerciții adaptate participanților. Practica urmărește dezvoltarea mobilității și coordonării, îmbunătățirea echilibrului și posturii, precum și lucrul cu respirația, relaxarea și conștientizarea corporală.
În fiecare săptămână, programul va include și teme dedicate alimentației conștiente, cu informații practice despre alimentația echilibrată, hidratare, alimente de sezon, gustări, zahăr și produse ultraprocesate, citirea etichetelor și legătura dintre alimentație și nivelul de energie. Accentul va fi pus pe soluții simple și realiste, nu pe diete restrictive.
Periodic, activitățile se vor desfășura și în aer liber, prin plimbări conștiente, exerciții de respirație și Tai Chi, orientare cu hartă și busolă, mici trasee și activități de grup. Aceste întâlniri își propun să îi ajute pe participanți să rămână activi și conectați cu natura. Participarea este organizată într-un grup restrâns, de maximum 15 persoane, pentru a permite o atenție mai bună acordată fiecărui participant și pentru a păstra un cadru plăcut de învățare și socializare.

Cei interesați se pot înscrie la numerele de telefon 0247 310 706 și 0723 294 844.